Achtsamkeit? Frag doch einfach!

Der Begriff Achtsamkeit ist derzeit in aller Munde. Dabei ist Achtsamkeit nicht neu. Sie hat ihre Wurzeln in verschiedenen buddhistischen Traditionen. Petra Jansen erklärt in ihrem Buch, was es mit Achtsamkeit genau auf sich hat, wie achtsames Verhalten aussehen kann und welche Auswirkungen dies haben kann. Daneben zeigt sie die verschiedenen Anwendungsfelder von Achtsamkeit auf, wie z. B. im Beruf, in der Medizin und im Sport. Neben den Chancen vermittelt sie auch die möglichen Risiken der Achtsamkeitspraxis und zeigt deren Grenzen auf. Ein Kapitel zum achtsamen Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen rundet das Buch ab.

Für Studierende der Psychologie, Medizin, Gesundheits-, Umwelt- und Wirtschaftswissenschaften sowie Medienwissenschaft und alle, die aufmerksam und gelassen durchs Studium gehen wollen.


Inhalt:
- Grundlegendes über Achtsamkeit
- Folgen achtsamen Verhaltens
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeit in ihren Anwendungsfeldern
- Achtsamkeit und Nachhaltigkeit
- Achtsamkeit – ein Allheilmittel?


Autor:inneninformation:
Prof. Dr. Petra Jansen ist Lehrstuhlinhaberin an der Fakultät für Humanwissenschaften an der Universität Regensburg. Schwerpunkte ihrer Forschungsarbeit sind die Verbindung von Motorik, Emotion und Kognition und die Rolle der Achtsamkeit bei verschiedenen psychologischen Outcomes.