Holger Walther

Ohne Prüfungsangst studieren

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Mit Prüfungsangst-Check!

Panik, Schlaflosigkeit, Nervosität, Blackout – für viele Studierende ist und bleibt die Prüfung ein Alptraum. Dieser Ratgeber gibt Ihnen deswegen Tipps, Tricks und konkrete Übungen an die Hand, die Ihnen dabei helfen, Stress und Denkblockaden vor und in der Prüfung erfolgreich zu lösen.
Holger Walther verrät Ihnen, wie Sie negative Einstellungen zur Prüfung verändern, Entspannungsübungen in Ihren Alltag integrieren und Lerntechniken richtig anwenden. Denn genau dieses Dreigespann hilft Ihnen dabei, Prüfungsängste langfristig abzulegen.
Übrigens: Im Buch befindet sich ein Fragebogen. Dieser Prüfungsangst-Check verrät Ihnen konkret, wo Ihre Ängste liegen und wo Sie im Buch Lösungen finden.

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Mit Prüfungsangst-Check!

Panik, Schlaflosigkeit, Nervosität, Blackout – für viele Studierende ist und bleibt die Prüfung ein Alptraum. Dieser Ratgeber gibt Ihnen deswegen Tipps, Tricks und konkrete Übungen an die Hand, die Ihnen dabei helfen, Stress und Denkblockaden vor und in der Prüfung erfolgreich zu lösen.
Holger Walther verrät Ihnen, wie Sie negative Einstellungen zur Prüfung verändern, Entspannungsübungen in Ihren Alltag integrieren und Lerntechniken richtig anwenden. Denn genau dieses Dreigespann hilft Ihnen dabei, Prüfungsängste langfristig abzulegen.
Übrigens: Im Buch befindet sich ein Fragebogen. Dieser Prüfungsangst-Check verrät Ihnen konkret, wo Ihre Ängste liegen und wo Sie im Buch Lösungen finden.



Inhalt:
Teil 1: Prüfungsangst und wie dieses Buch hilft
1 Über die Angst und dieses Buch
2 Das "Triadische Modell" gegen Prüfungsangst
3 Der "Prüfungsangst-Check"

Teil 2: Die vier Momente der Prüfungsangst
1 In weiter Ferne: Die mehrwöchige Vorbereitungsphase
2 Und sie rückt einfach immer näher: Die letzten Tage vor der Prüfung
3 Wie Sie Ihre Angst unmittelbar vor der Prüfung reduzieren könenn
4 Mittendrin und nichts geht mehr: In der Prüfung
5 Alles ist gelaufen: Nach der Prüfung


Autoreninformation:
Holger Walther ist Diplom-Psychologe und bietet seit fast 30 Jahren die Psychologische Beratung der Humboldt-Universität zu Berlin an. Neben der Beratung von Studierenden in Einzelgesprächen führt er vor allem auch Kurse zum Abbau von Prüfungs- und Redeängsten durch und hält Vorträge zu Lern- und Arbeitstechniken. Er arbeitet außerdem als Psychotherapeut in einer eigenen Praxis.
Außerdem ist er ist Autor weiterer Ratgeber zu den Themen „Studienwahl“ und „Ängsten beim Führerschein und späteren Autofahren“.
Mehr Informationen
ISBN 978-3-8252-5577-0
EAN 9783825255770
Bibliographie 3., überarbeitete und erweiterte Auflage
Seiten 185
Format kartoniert
Ausgabename 45577
Verlag UTB
Autor Holger Walther
Erscheinungsdatum 11.01.2021
Lieferzeit 1-3 Tage