Stress – Freund oder Feind?

Sind Sie ständig unter Spannung und kriegen es trotzdem nicht gebacken? Dann ist es höchste Zeit, auf die Stressbremse zu treten. Gewinnen Sie langfristig mehr Power, Klarheit, Gelassenheit und Lebensqualität. Negativer Stress macht uns krank, positiver Stress dagegen hilft wie ein guter Freund, unsere Ziele privat, in Studium und Beruf zu erreichen. Auch der Erfolg von Organisationen hängt entscheidend davon ab, ob sie sich den Stress zum Freund oder Feind machen – einem Freund, der sie beflügelt, oder einem Feind, der ihnen das Leben schwer macht. Das Buch hilft Ihnen, mit erprobten Strategien und greifbaren Ansätzen des präventiven Stressmanagements Intention, Intuition und Aktion in Einklang zu bringen. Finden Sie Ihren gesunden Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung.
Die neuesten Entwicklungen in der Arbeitswelt wie Digitalisierung, Homeoffice und New Work werden berücksichtigt.

Inhalt:
Der Stressbogen – Erfolg und Erfüllung – Präventives personenorientiertes Stressmanagement – Stoppe den Automatismus der Stressreaktion – Zeit is(s)t Leben – Stressmanagement-Programme in Organisationen – Selbstführung

Autor:inneninformation:
Ludwig Bieser studierte Chemie, Biologie und Humanmedizin an der Universität Tübingen. Er hat auf dem Gebiet der Allgemein-, Arbeits-, Umwelt- und Reisemedizin gearbeitet. Praktische Erfahrung bei der Prävention von Krankheiten in Organisationen sammelte er als Leiter für Gesundheit, Sicherheit und Sozialwesen in Deutschland, Österreich, Schweiz, Zentraleuropa und Russland. Ein Schwerpunkt seiner Tätigkeit als Gesundheitsmanager war die Prävention von Stress. Seine Programme wurden mit dem Good Practice Award der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz in Bilbao und dem 2. Preis des Bundesministeriums für Arbeit und Sozialordnung ausgezeichnet.